user 8 toitu, mis annavad D-vitamiini paremini kui päike
8 toitu, mis annavad D-vitamiini paremini kui päike Lõhe Heeringas, sardiinid, makrell ja hiidlest. Kalamaksaõli tursamaksast Tuunikalakonservid Krevetid Austrid Munakollased Avamaal kasvatatud seened
Miks peaksite suurendama oma värskete köögiviljade tarbimist
Miks peaksite suurendama oma värskete köögiviljade tarbimist Köögiviljad sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad meid tervena hoida. Nad sisaldavad C-vitamiini, karoteene, kaaliumi, magneesiumi ja muid toitaineid, mis on organismi…
Miks on parem süüa puuvilju hommikul?
Miks on parem süüa puuvilju hommikul? Hommikul tarbitud puuviljakiud annavad teile kogu päevaks kerguse tunde, küllastavad teie keha prebiootikumide ja ensüümidega. Kui sulle meeldib hommikul juua tass kohvi, siis on…