8 храни, които доставят витамин D по-добре от слънцето
user 8 храни, които доставят витамин D по-добре от слънцетоСьомгаХеринга, сардини, скумрия и херинга.Масло от черен дроб на трескаКонсервиран тонСкаридиСтридиЯйчни жълтъциГъби, отглеждани на открито
user
Защо трябва да увеличите консумацията на пресни зеленчуци
Защо трябва да увеличите консумацията на пресни зеленчуци Зеленчуците са богати на витамини и минерали, които ни помагат да поддържаме здравето си. Те съдържат витамин С, каротин, калий, магнезий и…
Защо е по-добре да ядем плодове сутрин?
Защо е по-добре да ядете плодове сутрин? Плодовата фибри, консумирани сутрин, ще ви дадат усещане за лекота през целия ден и ще наситят тялото ви с пребиотици и ензими. Ако…